-
سلامتی
لیست غذاهای بدون کربوهیدرات+ PDF رایگان
۱. مقدمه: اهمیت رژیم‌های بدون کربوهیدرات رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات یا به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات، در سال‌های اخیر به…
بیشتر بخوانید » -
رشد فردی
در مقابل بی اعتنایی دیگران نسبت به خود چه کنیم؟
مقدمه: مواجهه با بی‌اعتنایی دیگران بی‌اعتنایی دیگران نسبت به ما، موضوعی است که می‌تواند به شدت روح و روان فرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
کربوهیدرات تن ماهی (با کالری و جدول ارزش غذایی)
تن ماهی یکی از منابع محبوب پروتئینی در رژیم‌های غذایی مختلف محسوب می‌شود. با توجه به مشغله‌های روزمره و نیاز…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
چه رفتارهایی باعث حفظ و ادامه دوستی می شود
۱. ارتباط موثر ارتباط موثر یکی از اساسی‌ترین عناصر حفظ و ادامه دوستی است که نقش بسزایی در ایجاد اعتماد…
بیشتر بخوانید » -
زناشویی
در جلسه مشاوره طلاق چه بگوییم؟ و چه نگوییم؟
۱. مقدمه: اهمیت گفتار در مشاوره طلاق جلسه مشاوره طلاق یکی از حساس‌ترین و بحرانی‌ترین مراحل در پایان یک رابطه…
بیشتر بخوانید » -
بیماری
در چه شرایطی نباید بوتاکس کرد؟ (نکات مهم آقایان)
بوتاکس یکی از محبوب‌ترین روش‌های زیبایی و جوان‌سازی پوست در جهان است. این روش با تزریق ماده‌ای به نام بوتولینوم…
بیشتر بخوانید » -
بیماری
بعد از فیزیوتراپی کمر چه باید کرد؟ (در خانم ها)
فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای کاهش دردهای کمری و بهبود عملکرد حرکتی است. اما مراقبت‌های بعد از فیزیوتراپی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
مواد معدنی پرتقال (مقدار کالری و بهترین زمان خوردن)
پرتقال یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌های دنیا است که نه تنها طعم بی‌نظیری دارد، بلکه سرشار از مواد معدنی…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
برای رفع احساس تنهایی چه کنیم؟ 12 ترفند موثر
تنهایی احساسی است که می‌تواند هر کسی را در هر مرحله‌ای از زندگی تحت تأثیر قرار دهد. گاهی این احساس…
بیشتر بخوانید » -
اخبار
نحوه استعلام عوارض خروج از کشور با کد ملی
در سال‌های اخیر، با پیشرفت فناوری و دیجیتالی شدن بسیاری از فرآیندهای اداری، امکان استعلام و پرداخت عوارض خروج از…
بیشتر بخوانید »
