روانشناسی
4 روز پیش
مثبت گرایی یعنی چه؟ چطور مثبت گرا باشیم؟
مثبت‌گرایی به عنوان یک مفهوم روان‌شناختی و سبک زندگی، در سال‌های اخیر توجه بسیاری از افراد، محققان و حتی سازمان‌ها…
سلامتی
1 هفته پیش
لیست غذاهای بدون کربوهیدرات+ PDF رایگان
۱. مقدمه: اهمیت رژیم‌های بدون کربوهیدرات رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات یا به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات، در سال‌های اخیر به…
رشد فردی
2 هفته پیش
در مقابل بی اعتنایی دیگران نسبت به خود چه کنیم؟
مقدمه: مواجهه با بی‌اعتنایی دیگران بی‌اعتنایی دیگران نسبت به ما، موضوعی است که می‌تواند به شدت روح و روان فرد…
سلامتی
2 هفته پیش
کربوهیدرات تن ماهی (با کالری و جدول ارزش غذایی)
تن ماهی یکی از منابع محبوب پروتئینی در رژیم‌های غذایی مختلف محسوب می‌شود. با توجه به مشغله‌های روزمره و نیاز…
روانشناسی
3 هفته پیش
چه رفتارهایی باعث حفظ و ادامه دوستی می شود
۱. ارتباط موثر ارتباط موثر یکی از اساسی‌ترین عناصر حفظ و ادامه دوستی است که نقش بسزایی در ایجاد اعتماد…
زناشویی
4 هفته پیش
در جلسه مشاوره طلاق چه بگوییم؟ و چه نگوییم؟
۱. مقدمه: اهمیت گفتار در مشاوره طلاق جلسه مشاوره طلاق یکی از حساس‌ترین و بحرانی‌ترین مراحل در پایان یک رابطه…
بیماری
3 روز پیش
در چه شرایطی نباید بوتاکس کرد؟ (نکات مهم آقایان)
بوتاکس یکی از محبوب‌ترین روش‌های زیبایی و جوان‌سازی پوست در جهان است. این روش با تزریق ماده‌ای به نام بوتولینوم…
بیماری
فوریه 9, 2025
بعد از فیزیوتراپی کمر چه باید کرد؟ (در خانم ها)
فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای کاهش دردهای کمری و بهبود عملکرد حرکتی است. اما مراقبت‌های بعد از فیزیوتراپی…
سلامتی
فوریه 4, 2025
مواد معدنی پرتقال (مقدار کالری و بهترین زمان خوردن)
پرتقال یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌های دنیا است که نه تنها طعم بی‌نظیری دارد، بلکه سرشار از مواد معدنی…
روانشناسی
فوریه 1, 2025
برای رفع احساس تنهایی چه کنیم؟ 12 ترفند موثر
تنهایی احساسی است که می‌تواند هر کسی را در هر مرحله‌ای از زندگی تحت تأثیر قرار دهد. گاهی این احساس…
