مضرات و نشانه های کمبود ویتامین دی

1.اسکلروز چندگانه

در سال 2013، یک تیم بین المللی از محققان داده های 465 فرد مبتلا به ام اس در مراحل اولیه را بررسی کردند، یک بیماری خودایمنی اغلب ناتوان کننده که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. همانطور که در JAMA Neurology منتشر شد، محققان گزارش دادند که سطوح بالاتر 25-هیدروکسی D که در شروع علائم (و سپس 6، 12 و 24 ماه بعد) اندازه گیری می شد، سرعت کندتر پیشرفت بیماری را پیش بینی می کرد. آزمودنی‌هایی که سطح D بالاتری داشتند نسبت به افراد با سطوح پایین D افزایش آهسته‌تری در حجم ضایعه مغزی، ضایعات جدید کمتر، کاهش حجم مغز کمتر و سطوح ناتوانی کمتری داشتند.

2. PMS

در مطالعه‌ای که در سال 2017 در Gynecological Endocrinology منتشر شد، مشخص شد که مکمل‌های ویتامین D با دوز بالا شیوع PMS و دیسمنوره را کاهش می‌دهد (دردهای شدید و مکرر قاعدگی و درد در طول دوره قاعدگی شما طبق Johns Hopkins Medicine). ویتامین D همچنین اثرات مثبتی بر علائم جسمی و روانی PMS داشت.

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن هنوز خط اول درمان علائم PMS هستند، اما محققان معتقدند مکمل‌های ویتامین D جایگزین امیدوارکننده‌ای هستند.

3.بیماری التهابی روده

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله کمبود D، برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی که بر توانایی بدن آنها در جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد، بسیار رایج است. مطالعه‌ای در سال 2013 در بیماری‌های گوارشی و علوم پیشنهاد می‌کند که بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو فعال، نوعی بیماری التهابی روده (IBD)، به‌ویژه کسانی که کورتیکواستروئید مصرف می‌کنند، اغلب دچار کمبود D هستند. علاوه بر این، برخی از محققان بر این باورند که کمبود نه تنها می‌تواند در افزایش خطر ابتلا به IBD بلکه در تعیین شدت علائم فرد نیز نقش داشته باشد.

4.آلوپسی و ریزش مو

یک مطالعه در سال 2013 در Skin Pharmacology and Physiology نشان داد که زنان مبتلا به ریزش موی زنانه به طور قابل توجهی سطوح ویتامین D کمتری نسبت به زنان بدون ریزش داشتند. این ویتامین برای چرخه مو ضروری است و به حرکت موها از مرحله استراحت به مرحله رشد کمک می کند. بر اساس مطالعه‌ای در سال 2014 در مجله بریتانیایی، محققان ترک دریافتند که بیماران مبتلا به آلوپسی آره‌آتا، یک بیماری خود ایمنی که به فولیکول‌ها حمله می‌کند و می‌تواند باعث ریزش مو در سرتاسر بدن شود، سطوح پایین‌تری از 25 هیدروکسی ویتامین D را نسبت به افراد بدون این عارضه داشتند. پوست. محققان همچنین خاطرنشان کردند، هرچه سطح D آنها کمتر باشد، بیماری آنها شدیدتر است. اطلاعات بیشتر

5.مقاومت به انسولین

مقاومت به انسولین، که منجر به تجمع گلوکز در خون و دیابت نوع 2 و پیش دیابت می شود، مدتی است که با کمبود ویتامین D مرتبط است. یک مطالعه در سال 2019 در Nutrients به این نتیجه رسید که کمبود ویتامین D یکی از عوامل تسریع تشکیل مقاومت به انسولین است. با این حال، محققان خاطرنشان کردند که به طور کامل شناخته نشده است که چگونه ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به اختلالات متابولیک (مانند دیابت نوع 2) را کاهش دهد.

علاوه بر این، محققان در ایران دریافتند که مکمل‌های ویتامین D تاثیری بر حساسیت به انسولین در بیماران پیش دیابتی ندارند، همانطور که در مطالعه‌ای در سال 2013 در مجله تحقیقات علوم پزشکی منتشر شد.

6.اگزما

شناخته شده است که ویتامین D بر روی سیستم ایمنی و عملکرد سد پوستی تأثیر تنظیمی دارد که هر دو در ایجاد اگزما حیاتی هستند. بر اساس مطالعه ای در سال 2015 در مجله پزشکی بالینی، تحقیقات نشان می دهد که بین ویتامین D و اگزما، به ویژه کاهش سطح ویتامین D سرم مرتبط با افزایش بروز و شدت علائم اگزما، ارتباط وجود دارد.

یک مطالعه در سال 2014 که در مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی منتشر شد نشان داد که مکمل ویتامین D به شکل قرص می تواند اگزمای مرتبط با زمستان را بهبود بخشد. جزئیات اینجا توضیح داده شده است.

7.پوسیدگی دندان در نوزادان و کودکان نوپا

ویتامین D در وهله اول هم برای سلامت دندان‌ها و هم برای شکل‌گیری دندان‌های ما بسیار حیاتی است – یکی دیگر از دلایلی که مصرف ویتامین‌های دوران بارداری بسیار مهم است. یک مطالعه در سال 2014 در Pediatrics سطح ویتامین D خون را در زنان باردار اندازه‌گیری کرد، سپس دندان‌های نوزادانشان را در یک سالگی بررسی کرد. محققان دریافتند مادران کودکانی که مینای دندان ضعیف و پوسیدگی دندان دارند در مقایسه با مادران کودکانی که دندان‌های سالمی داشتند سطح ویتامین D در دوران بارداری به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

پوسیدگی دندان در نوزادان و کودکان نوپا یکی از مسائلی است که ممکن است برای والدین نگران‌کننده باشد. عوامل مختلفی می‌توانند به ایجاد پوسیدگی در دندان‌های این گروه سنی کمک کنند، از جمله مصرف شیر با قند بالا، استفاده از شیشه‌های شیرین، نقص‌های در مراقبت از دهان و دندان‌ها، و همچنین بهره‌وری از ساکاروز در غذاها و نوشیدنی‌ها. علاوه بر این، عوامل ژنتیکی و همچنین عدم توانایی در مراقبت مناسب از دندان‌ها نیز می‌توانند نقش داشته باشند.

برای پیشگیری از پوسیدگی دندان در نوزادان و کودکان، اهمیت دارد که والدین به راهنمایی از دندان‌های فرزندانشان توجه ویژه‌ای داشته باشند. این شامل تغذیه مناسب، بهداشت دهانی منظم، استفاده از فرش دندان مناسب، و مراجعه به بهترین دندانپزشکان تهران برای بررسی‌های منظم می‌شود. مراجعه به یک دندان‌پزشک متخصص کودکان بسیار مهم است، زیرا آن‌ها دارای تخصص و تجربه لازم برای تشخیص، پیشگیری و درمان مشکلات دندانی در این گروه سنی هستند. ایجاد رابطه مثبت با دندان‌پزشک و تربیت فرزند به منظور مراجعه منظم به او، از روش‌های موثر در پیشگیری از پوسیدگی دندان در کودکان است.

8.بیماری لثه و از دست دادن دندان

کتابخانه ملی پزشکی می گوید از آنجایی که ویتامین D به جذب کلسیم در بدن شما کمک می کند، برای سلامت دندان ها و لثه ها ضروری است. این مورد را بهترین دندانپزشکان تهران هم تایید می کنند.

وقتی سطح ویتامین D تنظیم نشده باشد، دندان های شما را ضعیف می کند و شما را مستعد پوسیدگی، شکستگی و پوسیدگی می کند. مطالعه ای در سال 2020 در مجله بیماری های دهان، بیش از 4200 بزرگسال آمریکایی را مورد بررسی قرار داد و دریافت که سطح ویتامین D به طور قابل توجهی با بروز حفره ها مرتبط است.

علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2020 منتشر شده در مجله تحقیقات پریودنتال نشان داد که سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر پریودنتیت مرتبط است، احتمالاً به دلیل ارتباط آن با سیستم ایمنی. به نظر می رسد ویتامین D تأثیر مثبتی بر التهاب و اثرات معدنی روی بافت اطراف دندان شما دارد.

منابع غنی ویتامین دی